Mindful Saturday
mit Anne-Marie Flammersfeld
CHF 140 pro Person
Mindful Saturday
28. Juni 2025 | 12. Juli 2025
MIT DEM ACHTSAMEN SAMSTAG NEHMEN SIE AN DER FRÜH MORGENDLICHEN YOGASTUNDE IM HOTEL TEIL UND LERNEN DAS WALDBADEN (JAP. SHINRIN-YOKU) KENNEN.
In Japan gilt diese Methode sogar als Medizin und ist unter der Bezeichnung Shinrin-yoku als Gesundheitsvorsorge anerkannt. Waldbaden kann ganz unterschiedliche Formen annehmen, doch im Grunde geht es darum, in der Natur zu sein, in sie einzutauchen und sie mit allen Sinnen aufmerksam wahr zunehmen. Beim Waldbaden lernt man zudem, seine Aufmerksamkeit besser zu lenken, was in stressigen Situationen des Alltags enorm nützlich sein kann
• Wir bewegen uns mit langsamen Schritten durch die schönsten Wälder des Oberengadins.
• Sie kommen an Orte abseits der Trampelpfade und erleben die Natur auf neue Art und Weise.
• Es geht um das Verlangsamen, das Innehalten und das Reduzieren.
• Neue Blickwinkel werden erarbeitet und manche Sichtweisen verändern sich.
Inklusivleistungen
Kursinhalte:
- 1 Yogalektion
- 1 Shinrin-yoku Session
Kursdauer: 3.5h: Yoga um 8 Uhr (1 Stunde), Shinrin-yoku 12–14.30 Uhr (2.5 Stunden)
Teilnehmende: Minimum 4, Maximum 12 Personen