MSC-Mindful Self-Compassion

Ein Kompaktkurs in 5 Tagen mit dem Inhalt des international anerkannten 8-Wochenkurses von Dr. Kristin Neff und Dr. Chris Germer. Kursleitung Regula Saner. 

In diesem MSC-Training werden Grundprinzipien und Werkzeuge vermittelt, die es den Teilnehmenden ermöglichen, schwierigen Momenten in ihrem Leben mit Freundlichkeit, Fürsorglichkeit und Verständnis zu begegnen. Viele Menschen gehen mit sich selbst oft harsch und kritisch, statt fürsorglich und verständnisvoll um. In diesem Kurs lernen Sie, sich selbst bewusst und wohlwollend zu begegnen. Sie üben sich in Achtsamkeit und Verbundenheit. Das Training basiert auf den Forschungen von Kristin Neff (Ph.D., Universität von Texas in Austin) und dem Expertenwissen von Christopher Germer (Ph.D., klinischer Psychologe, Harvard Medical School in Boston). Die Forschung in Psychologie und Neurologie zeigt, dass Mitgefühl für sich selbst eine Gewohnheit werden kann, die zu einem glücklicheren und gesünderen Leben führt. Viele TherapeutInnen betrachten diesen Kurs als Grundlage, um Achtsamkeit und Mitgefühl mit tiefem Verstehen in der Arbeit einfliessen lassen zu können. Er gilt als eine der Voraussetzungen, um sich als MSC-Lehrerin aus bilden zu lassen.

Das Kursangebot versteht sich inklusive folgender Leistungen:

• Kursteilnahme unter der Leitung von Regula Saner
• 5 Übernachtungen inkl. Frühstück im Hotel Maistra 160
• Abendessen und Mittagessen an den Kurstagen inkl. Mineralwasser, Kaffee oder Tee
• Pausengetränke

Kursstart: SO 18 Uhr / Kursende: FR nach dem Mittagessen

Beachten Sie die Mindestanzahl Teilnehmende von 6 pro Kurs. 

TEILNAHMEBEDINGUNGEN